14 lat

Witam. Proszę o ocenkę diety :]. Płeć: kobieta Wiek: 19 lat Waga: 63kg Wzrost: 170cm Cel: Redukcja Posiłek 1 - godz. 9:00 Otręby pszenne, siemie lniane, ser twarogowy chudy, banan B 22g / T 11g/ W 27g 315 kcal Posiłek 2 - godz. 11.30 Tuńczyk w oleju, pomidor, ogórek, oliwa z oliwek B 28g/ T 15g/ W 4g 265 kcal Posiłek 3 - godz. 14 [...]

[...] kosztuje 100zl, a fake polowe tego wiec nie jest najgorzej, dodam tylko zebys nigdy nie kupowal Lexmarka :) przyklad: drukarka lexmark (nie jakies gowno tylko w miare dobra drukareczka) - cena 129zl - czarny - 119zl wiec wiesz na czym to polega ja mam HP od kilku dobrych lat i nie narzekam, a wrecz ciesze sie ze dokonalem dobrego zakupu

Witam wszystkich użytkowników, nie zauważyłem tego tematu więc niżej zamieszczam moja dietę. To zacznę tak: ważę 62 kg mam 186 cm wzrostu, wiek 20 lat. 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z [...]

165 wzrost , 72kg waga lat 16 , pomoże ktoś mi obliczyć to wszystko do diety i ją zrobić? prosze nie dawać linków , dość czytałem i nic nie rozumiem ..kurde pomyliłem działy Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2011-12-14 07:49:24

wiek 15-16 lat to ja bym odradzal,w tym wieku potrzebujecie wysoki poziom DHT aby prostata wogole wam sie rozwinęla prawidlowo....sądzę ze 18 to minimum sam mam 20 na karku i powiem wam ze to DZIAŁA twarz sie przestala przetluszczac,nie blyszczy sie i prychole poznikaly,kto chce niech sprawdzi warto..... są jeszcze inne środki.... ich nazwy [...]

Maria tak młodo jeszcze wyglada ile ma lat wikt trzymam Cie za słowo

ty wczoraj do mnie gosc dzwonil,i mowi: - czlowieku kurva jaka jazda,to ja 6 lat cwiczylem na sucho niepotzrebnie ,efekty straszne,sila w gore 25 kilo na klate na wadze juz 2 kilo w gore,zero zalewania,kosmos,super sie czuje jakby byl na jakims cocaine,radosc zycia itp,dawka 30mg

to nie zakladaj japonek ile ma lat tak w ogole ? :> Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-26 09:26:52

[...] pojedynku z Najmanem na pewno nie wyjdę jak tłusty grubas Gołota". Te słowa "Pudziana" bardzo zdenerwowały Marcina Najmana, dla którego Gołota to idol lat młodzieńczych. - Pudzianowski, absolutnie nie powinien wypowiadać się na temat tak wielkiego sportowca, bo Andrzejowi Gołocie nie dorasta do pięt. Gołota to oprócz tego, [...]

[...] trenował to i tak do tej walki się nie przygotuje odpowiednio. Ostatnio nawet spotkałem znajomego, który opowiadał jak jego kolega z klubu bokserskiego walczył z Najmanem kilka lat temu i wygrał. A chłopak nie był jakimś specjalnie utalentowanym bokserem Niestety ale wynik walki jest dość przewidywalny, ale czasami bywają zaskakujące zwroty akcji

[...] do was taki gówniarz i wyciągnie jakis tam nóż to odrazu mu wszystko oddacie?? Zalezy od okolicznosci. Pojedynczy gowniarz nawet z nozem Cie nie zaatakuje(tez ładnych pare lat chodze po Krakowie i sie nie zdarzylo). Jesli to robi-znaczy, że albo jest głupi(ryzyko-moze jakis swir?), albo bardzo doświadczony i pewny siebie(ryzyko) albo [...]

widziałem raz koło rynku, ulice cała wteyd zamkneli - wkurzony byłem --- a Ty Malutka odpowiedz mi na takie pytanie... jets w Słupsku dalej taka duzaaaa zjerzdzalnia do morza ?? jak pare lat temu ??

[...] cyrk zawsze pozytywnie kojarzył najbardziej chyba z akrobatami ale dawnoo juz nie byłem... i tak sobie mysle ze teraz zamiast do kina to sie do cyrku wybiore <yes> lizaka tez juz dawno w rece niemiałem nie pamietam kiedy - wspomnienia młodych lat wracaja a kinder niespodzianki tez juz mi chyba nikt nie kupi - a moze ktos sie domysli :)

Kope lat :) Co tam ?

szymon <rzuca mydło pod nogi> mam inne zajęcie niż bieganie po ulicach połowa z nich to pozerzy Polak, który mieszka od kilku lat w Atenach, to już mnie o mnie. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-12-10 14:51:58

Jeżdżą po rowach a to ja mam 14 punktów...mimo 5 lat bezkolizyjnej jazdy średnio 4000km/miesiac.gdzie tu sprawiedliwść?ni w ****u ni w krasnuju armju A tak w ogóle to kto ma dzis dyżur na nocke i czemu śpi na warcie?

hmm...17 lat stukło i jeszcze nędza ale pracuje :D edit: godzinę mam złą w aparacie Zmieniony przez - albiii w dniu 2009-02-06 14:41:10

moze byc? po wakacyjnej przerwie 17 lat waga 68kg 175 wzrostu i jakas tam troche rozmazana cała sylwetka z tyłu na luzie Zmieniony przez - Mentoss50 w dniu 2009-09-14 21:54:01

brekko padłem "hehe" genialne ;) Xin jak na 17 lat to plecki super !

faktycznie, skoro masz 15 lat - nogi masz dosc duze. Ale mozliwe, ze 'tak juz poprostu masz'. Moze uwarunkowania genetyczne/budowa szkieletu itp itd...Pozatym - jestes w okresie dojzewania - wiele rzeczy moze sie teraz zmieniac (nawet wchodząc w dysproporcje, ale spoko - potem sie wszystko wyrówna) Jednak, na samym poczatku zadałbym pytanie - [...]